Due recenti recensioni su larga scala hanno concluso che aumentare l’assunzione di omega-3 può aumentare leggermente il rischio di cancro alla prostata. Tuttavia, una leggera riduzione del rischio cardiovascolare compensa questo effetto.
Gli acidi grassi Omega-3 sono acidi grassi polinsaturi (GPI), che si trovano ampiamente in natura. Uno di questi acidi grassi, chiamato acido alfa-linolenico (ALA), è un “grasso essenziale”. I nostri corpi hanno bisogno di ALA per funzionare.
Molte persone credono che omega-3, che è disponibile non quotato in borsa come integratore, può prevenire una moltitudine di condizioni croniche, come la malattia cardiovascolare e il cancro.
Piccoli effetti
Per mettere questi risultati in prospettiva, gli autori della revisione del cancro spiegano che se 1.000 uomini aumentassero la loro assunzione di omega-3, si tradurrà in altri tre casi di cancro alla prostata.
Al contrario, se 1.000 persone aumentassero l’assunzione di omega-3, tre eviterebbero la morte per malattia coronarica, sei eviterebbero un evento di malattia coronarica e si premerebbe l’aritmia.
Nel loro insieme, i risultati confutano l’idea che l’omega-3 sia una panacea. Per quanto riguarda le malattie cardiovascolari e il cancro, ha poca influenza.
Cancro e revisioni cardiovascolari fanno parte di una serie di recensioni condotte dallo stesso gruppo di ricercatori.
L’autore principale, Dr Lee Hooper, della Norwich School of Medicine presso l’Università dell’East Anglia nel Regno Unito, spiega alcuni dei suoi precedenti risultati:
“La nostra ricerca precedente ha dimostrato che gli integratori omega-3 a catena lunga, compresi gli oli di pesce, non proteggono da condizioni come ansia, depressione, ictus, diabete o morte.”
Vale la pena notare che, se un medico ha raccomandato olio di pesce, è meglio discutere questo con loro prima di apportare modifiche.
Conclude: “Dati i timori ambientali circa la pesca industriale e l’impatto che sta avendo sugli stock ittici e sull’inquinamento da plastica negli oceani, sembra inutile continuare a prendere compresse di olio di pesce che danno poco o nessun beneficio.
