Reni sani: la chiave della salute. Suggerimenti

I reni lavorano instancabilmente per rimuovere le tossine e i liquidi in eccesso dal sangue, per il vostro benessere.

I reni sono due piccoli organi, situati al centro della schiena; la loro funzione principale è quella di rimuovere i rifiuti e i liquidi in eccesso dal corpo. Eliminano anche l’acido prodotto dalle cellule del corpo e mantengono un sano equilibrio di acqua, sali e minerali.

Questi due organi svolgono anche funzioni ormonali e regolano la pressione sanguigna; agiscono per attivare una forma di vitamina D essenziale per l’assorbimento del calcio e la produzione di globuli rossi.

Nonostante siano così piccoli, elaborano e depurano tutto il sangue ogni 50 minuti, filtrando circa 180 litri di liquidi al giorno.

L’urina normale non contiene batteri, virus o funghi. La presenza di sangue, proteine o globuli bianchi nelle urine può indicare l’esistenza di una lesione, un’infezione o un’infiammazione nei reni.

Cause:

Le cause più comuni che colpiscono i reni sono il diabete e l’ipertensione, anche se esistono altre malattie ereditarie e congenite.

La malattia renale progressiva può essere curata con dei trattamenti, ma ci sono casi in cui si deve scegliere la dialisi o il trapianto per risolvere l’insufficienza renale.

Se soffrite di uno di questi sintomi, rivolgetevi a uno specialista: potreste presentare una malattia renale: diminuzione o aumento della minzione, affaticamento, dolore al petto, mal di testa, pelle secca, sensazione di freddo continuo, sensazione di svenimento, vertigini o debolezza, gonfiore alle mani o ai piedi, ecc.

Malattie renali:

Le malattie renali comprendono: cancro, cisti, calcoli e infezioni.

Per la diagnosi, lo specialista può richiedere esami del sangue e delle urine per individuare eventuali malattie renali.

Come mantenere i reni in salute?

Idratarsi: Bere acqua a sufficienza durante la giornata.
Mangiare sano: Riducete l’assunzione di sale, limitate le proteine se avete problemi ai reni e scegliete alimenti freschi e naturali.
Controllo della pressione arteriosa: Tenere sotto controllo i livelli di pressione sanguigna.
Controllo del diabete: Se avete il diabete, seguite scrupolosamente le raccomandazioni del medico.
Esercizio fisico regolare: L’attività fisica aiuta a mantenere un peso sano e migliora la circolazione.
Evitare tabacco e alcol: Queste sostanze possono danneggiare i reni.
Visite regolari dal medico: Sottoporsi a controlli medici regolari, soprattutto se si hanno fattori di rischio.

È importante mantenere i reni in salute, perché se smettono di funzionare correttamente, si può sviluppare una malattia renale avanzata. Per questo motivo è necessario fare attenzione a mantenere un equilibrio essenziale per il proprio benessere.