Permarexia: L’eterna dieta che vi rende schiavi

Si soffre di permarexia se si ha un’ossessione per il controllo calorico del cibo e per la dieta perenne, che colpisce uomini e donne.

La permarexia è un disturbo alimentare caratterizzato da un’ossessione malsana per le diete. Si tratta cioè di un’ossessione per ciò che si mangia, pensando che tutto ciò che si mangia faccia ingrassare. Pertanto, porta a un costante stato di pratica di tutti i tipi di diete.

La persona con permarexia ha una preoccupazione costante e insolita per il conteggio delle calorie. Allo stesso modo, sa quante ne ha ogni alimento e cerca di capire come bruciarle, senza riuscirci il più delle volte.

Alcuni dei sintomi di questo disturbo sono: preoccupazione per la conoscenza e l’esecuzione di vari tipi di diete.

Caratteristiche di una persona con permarexia:

Cercano molto i prodotti leggeri.
Le loro diete sono a basso contenuto calorico e quando vedono che sono riusciti a perdere peso, si sentono bene e hanno un grande controllo su se stessi. Possono anche avere la caratteristica di perdere sempre di più con la dieta.
Ossessione di seguire sempre una dieta sana.
Evitare alcuni alimenti considerati “malsani”.
Eccessiva preoccupazione per gli ingredienti degli alimenti e il loro impatto sulla salute.
Ansia quando si mangia fuori casa o in situazioni sociali. Poiché si tratta di alimenti che non soddisfano i criteri di “salubrità”.
Autoimposizione di regole rigide in relazione al cibo.
Disagio emotivo o senso di colpa, cioè se si infrangono le regole autoimposte sul cibo.

Cause:

Pressione sociale: la pressione della società odierna per avere un corpo magro e sano. Quindi, questo può contribuire allo sviluppo della permarexia.
Le persone perfezioniste tendono a stabilire standard molto elevati di richiesta di cibo.
La permarexia può essere legata a disturbi emotivi sottostanti, come ansia o depressione.
Esperienze traumatiche legate al cibo o al peso in passato possono scatenare la permarexia.

Trattamento:

Gli antidepressivi sono i farmaci più comuni per il trattamento dei disturbi alimentari in cui compaiono le abbuffate. Ecco perché l’assunzione di un antidepressivo può essere utile in caso di bulimia o di disturbo da alimentazione compulsiva.

Raccomandazioni:

Siate generosi con le verdure.
Mangiare frutta.
Fare attenzione a quasi tutti gli alimenti ricchi di grassi.
Limitare i sapori molto dolci, quelli molto grassi, quelli molto salati e le consistenze croccanti o friabili.
Così come gli alimenti con una consistenza così morbida da farli scivolare con grande piacere.

Ricordate che la permarexia provoca un’ossessione costante per il controllo calorico del cibo e una dieta permanente. Inoltre, questo disturbo alimentare colpisce uomini e donne. Per questo motivo, in presenza dei sintomi di un disturbo alimentare, è necessario rivolgersi a un professionista.