Higiene íntima: Cuida tu zona y siéntete fresca todos los días.
La higiene íntima es fundamental para mantener una buena salud femenina y prevenir infecciones.
La zona íntima tiene un pH ácido natural que la protege de bacterias y hongos. Es por ello, que al mantener una buena limpieza, ayudamos a preservar este equilibrio. Además evitamos la proliferación de microorganismos que pueden causar infecciones.
Tips para mantener una zona íntima sana:
- Utiliza sólo los dedos para limpiar bien.
- Evita utilizar esponjas u otros objetos, ya que pueden causar lesiones.
- Durante la menstruación, cambia el tampón con frecuencia. También, si puedes, en cada cambio lava tu zona íntima con agua corriente.
- Realiza la limpieza de adelante hacia atrás.
- Lava solo la zona externa.
- Olvídate de las duchas vaginales.
- Utiliza ropa interior de algodón.
- Evita el uso de ropa interior y pantalones apretados.
- Quítate lo antes posible la ropa húmeda o el traje de baño mojado. Debido a que, la humedad contribuye a la proliferación de bacterias.
- Lávate la zona vaginal todos los días con agua tibia y jabón suave sin fragancia.
- Evita usar jabones perfumados, ya que pueden causar irritación y empeorar el olor.
- Asegúrate de enjuagar bien y secarte completamente con una toalla limpia
- Evitar la depilación frecuente.
- Acudir con regularidad al médico.
- Lavar manos y zona genital antes y después de mantener relaciones sexuales.
- Evitar la automedicación o los remedios caseros que pueden poner en mayor riesgo la salud. Del mismo modo, eliminar el uso de productos que alteren el pH de la mucosa genital, y el contacto directo con los baños.
- Usa jabones especiales para el cuidado de la zona íntima.
- No te apliques lociones, cremas hidratantes o desodorantes.
- Es totalmente normal que nuestra zona íntima tenga un olor diferente, ¡no trates de cambiarlo!
Por lo tanto, la higiene íntima es un aspecto esencial de la salud femenina. Es por eso, que siguiendo estos consejos sencillos, podrás mantener una zona íntima sana y prevenir infecciones.
Te invito a leer otros artículos:
Las Mascarillas o tapa bocas: tu barrera contra los virus
Fuente:
https://www.leti.com/vivetupiel/pautas-higiene-intima/
https://www.kernpharma.com/es/blog/salud-e-higiene-vaginal-como-cuidarla-en-mujeres-y-ninas
